Oooo daaa... eu nu sunt o mare mancatoare de dulciuri sau ciocolati, dar stii cum e...orice lucru interzis devine mai tentant 👀
De ce si cum am ajuns la nutritionist?
Eu din familie sunt predispusa spre obezitate si in plus sunt o gurmanda si pofticioasa. Nu aveam o mare inclinatie spre sport si cand doream sa mai dau jos cateva kg pe care le consideram ca le am in plus, apelam la diete gasite pe internet. Au functionat si nu prea...efectul yo-yo aparea mai devreme sau mai tarziu. Anii au trecut si la un moment dat am inceput sa iau proportii care ma deranjau si ma vedeam din ce in ce mai putin atragatoare. Eram satula de toate dietele minune gasite pe internet, asa ca am zis ca de data asta incerc altceva... hai sa vedem ce minuni face sportul pentru mine, mai precis fitnesul si diferite clase cardio. Si uite asa am ajuns sa merg la sala 5-6 zile pe saptamana cate 2 ore. Aveam grija ca dupa sala sa nu mananc, insa dupa 6-7 luni de sala rezultatele nu apareau....kg nu se topeau...era frustrant, pentru ca stiam ca fac ceva in plus fata de "inainte" si totusi nu se vedea nicio diferenta.
Din intamplare am vazut sotia unui coleg care slabise atat de mult incat imi era greu sa o recunosc, arata (si arata) super! Bineinteles urmatoarea intrebare a fost: "Ce a facut? Cum a reusit?" ...raspunsul a fost unul simplu: "Nutritionist"...eram sceptica din fire cand vine vorba de ei, dar rezultatele vorbeau de la sine...asa ca m-am gandit ca nu am mare lucru de pierdut, decat banii pentru consult. Asa ca dupa putina munca de convingere si incurajare din partea colegilor, mi-am facut niste analize de sange si tiroida, iar cu rezultatele sub brat m-am prezentat cu ele la programarea stabilita.
Dupa ce am completat un formular (chestionar) si m-au pus la niste aparate pentru a citi diferite data legate de constitutia mea corporala, tin minte si acum cand d-na doctor m-a intrebat: "De ce tocmai acum ai venit la mine, ce s-a intamplat?", raspunsul meu a fost la fel de simplu ca si intrebarea:" Merg la sala si nu se vad rezultatele!" ...ea zambeste, iar eu insist sa-si dea glas gandului, ea spune:"Nu te supara, dar nu se vede ca mergi la sala!" :))) Exact asta era si problema mea.
Am plecat de la cabinetul ei hotarata ca indeferent cat de grea ar fi dieta, o voi tine pentru a-mi demonstra ca se poate....nu realizasem pana atunci cat de mult conteaza ce, cat si cum mananci! Credeam ca daca fac sala ajunge si ca in rest pot sa manac cum vreau (nu ma intelegeti gresit, nu eram fan fast food sau prajeli).
Peste cateva zile am primit dieta...am citit-o de cateva ori. Oooo..am stiut ca va fi greu, dar eram hotarata si colegul de langa mine era un sprijin moral. In prima zi...imi era foame si pofta incat eram gata sa musc din birou: eram pusa pe cearta...irascibila (fac urat la foame), dar a trecut. Prima saptamana a fost cea mai grea, pana organismul s-a obisnuit cu noul stil.
Mi-au fost eliminate complet din dieta: painea, bauturile carbogazoase sau din fructe naturale, dulciurile, rontaielile, pastele, orezul si altele... am avut variante de ce pot consuma la diferite mese, cu cantitatile prestabilite. Nu le voi descrie exact, caci difera de la o persoana la alta.
Rezultatele incepeau sa se vad. Cei din jur incepeau sa observe diferenta.
Au urmat sarbatorile de iarna si pentru aceasta perioada am primit o dieta de mentinere, care era mult mai permisiva (puteam sa consum chiar si dulciuri). In acea perioada am reusit sa mai scap de 2 kg. Cred ca au fost primele sarbatori dupa care m-am intors cu mai putine kg decat inainte.
Dupa sarbatori am mai mers la o masuratoare si am primit o alta dieta...un ultim "heirup" ca sa scap si de ultimele kg in plus pe care le am. Hmm... aici a devenit mai dificil. Eram deja obosita de atatea restrictii si noua dieta era mai drastica din punctul meu de vedere. Continea multe mese de salate si cruditati...iar stomacul meu a inceput sa riposteze, pe fondul problemelor gastrice pe care le am de cativa ani deja.
Acum sunt in faza in care incerc sa ma conving sa fac si acest ultim efort mare ca sa scap de surplus, dar tot aman momentul preferand sa tin dieta de mentinere. In cateva luni am scapat de 10 kg si sper sa merg mai departe pe acest drum. Nu e usor, dar e cu putinta. Cand cedez tentatiilor nu renunt sau o iau de la capat ci continui cu dieta, ca doar nu e capat de lume! La urma urmei aceasta va trebui sa devina un stil de viata pentru mine, asa cum a zis nutritionista, si practic va trebui sa respect niste principii de baza cu privire la cum amestec alimentele in fiecare zi (de exemplu sa nu amestec carbohidrati cu proteine: cartofi, paste, orez, paine + carne )
...si crede-ma ca daca eu pot, care sunt o adevarata gurmanda si pofticioasa, oricine poate!...Dar nu poate sa ia altcineva decizia asta in locul tau pentru ca nu asa functioneaza!
Cine te iubeste cu adevarat, te iubeste oricum, important e sa te iubesti tu pe tine insuti exact asa cum esti! Ca deee... daca nu tu, atunci cine!?
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu